Schwangerschaft
      Apfel-Birnen-Porridge
      Rezepte für Schwangere

      Apfel-Birnen-Porridge

      Apfel-Birnen-Porridge

      Unser Lieblings-Rezept am Morgen: Apfel-Birnen-Porridge als schnelles und gesundes Frühstück in der Schwangerschaft.

      Haferflocken sind voller Eisen, Folsäure und Ballaststoffe. Obst ist eine gute Quelle an Vitamin C und Milch liefert wertvolles Kalzium.

      Zutaten

      1 Portion

      • 60g Haferflocken
      • 300ml Milch oder pflanzliche Alternative
      • ½ Apfel
      • ½ Birne
      • etwas Zimt

      Zubereitung

      Haferflocken mit der Milch zum Kochen bringen. Währenddessen den Apfel und die Birne klein schneiden. 

      Wer möchte, kann das Porridge gerne um weitere Obstsorten ergänzen. 

      Wenn der Brei zu kochen anfängt, die Obststücke hinzufügen und mit Zimt abschmecken. 

      Porridge noch ca. 2-3 Minuten auf niedriger Hitze unter Rühren durchziehen lassen, in eine Schüssel füllen und servieren.

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