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Coronavirus: Home Office Tipps

Tipps, um das Familienleben besser zu organisieren

Uns ist bewusst, dass in dieser speziellen Zeit viele Fragen aufkommen, wie man das Familienleben am besten organisiert. Als Eltern müssen Sie aktuell teilweise im Home-Office arbeiten, aber gleichzeitig auch Ihre Rolle als Eltern mehr denn je erfüllen.

Wir haben uns von klassischen Management Theorien inspirieren lassen, um Sie dabei zu unterstützen wie Sie Ihre Zeit zuhause effizient nutzen und optimieren können.

Tipp 1: Gemeinsam planen

Bringen Sie alle Mitglieder Ihres Haushaltes an einen Tisch, um sich gemeinsam einen Plan zu überlegen.

Tipp 2: Jeder kann helfen

Identifizieren Sie die Bedürfnisse, Talente und Möglichkeiten jedes Einzelnen.

Tipp 3: Motivation, Motivation, Motivation

Jeder sollte mitmachen und involviert werden! Motivieren Sie jeden, in dem Sie Aufgaben verteilen und Anreize geben.

Wir alle müssen uns erst an diese neue Situation gewöhnen und unsere Zeitorganisation daran anpassen. Gerade deshalb müssen wir auch bewusst auf unser eigenes Verhalten achten.

Tipp 4: Achten Sie auf sich selbst

Überlasten Sie sich nicht mit Arbeit und Verantwortung. Versuchen Sie, nicht zu viel auf sich zu nehmen.

Tipp 5: Aufgaben delegieren

Suchen Sie nach Möglichkeiten auch Aufgaben zu delegieren. Kinder mögen es mit einbezogen zu werden. Lassen Sie sie daher ruhig leichte Aufgaben übernehmen. 

Kleinkind hilft im Haushalt

Tipp 6: Stress managen

Versuchen Sie Ihren Stress zu managen: Vertrauen Sie auf Ihre innere Stimme und lassen Sie sich nicht von negativer Stimmung beeinflussen.

Ein paar Tipps finden Sie hier: Coronavirus: Stressige Zeiten - Wie man sie am besten bewältigt>

Gemeinsam Musik machen

Tipp 7: Offen für Neues

Seien Sie offen für neue Herausforderungen und Interessen. Jetzt ist die Zeit dafür!

Tipp 8: Ich-Zeit

Seien Sie sich bewusst, dass Sie auch Zeit für sich selbst brauchen. Nehmen Sie sich Zeit für Sport oder Entspannung oder richten Sie sich einfach etwas „Ich-Zeit“ ein. Sonst könnte sich dies negativ auf Ihre Fähigkeit zum Familienmanagement auswirken, was auch Ihre Liebsten spüren könnten.

Tipp 9: Zuneigung zeigen

Menschen sind soziale Wesen; Körperkontakt und Berührungen sind wichtig für uns. Trotzdem ist es unbedingt notwendig, dass wir die Regeln zur sozialen Distanz und Isolierung unserer lokalen Gesundheitsbehörde genau einhalten. Ausgleichen können wir dies, indem wir den geliebten Menschen, mit denen wir zusammenwohnen, umso mehr körperliche Zuneigungen entgegenbringen: Umarmungen, Kuscheleinheiten und Küsse sind wichtig, um emotional ausgeglichen zu bleiben. Warum auch nicht mal eine gute Rückenmassage?

Aptaclub two women and kid

Seien Sie vorsichtig und passen Sie gut auf sich auf

Bleiben sie informiert und befolgen Sie ärztliche Ratschläge.

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich über die neusten Entwicklungen des Ausbruchs des Coronavirus informieren. Nutzen Sie bitte ausschließlich glaubwürdige und verlässliche Quellen, wie zum Beispiel die Website der World Health Organisation, die Website des Robert Koch Instituts oder die des Bundesministeriums für Gesundheit.

Auch diese Informationsseite kann keine professionelle medizinische Beratung ersetzen. Kontaktieren Sie bitte einen Arzt, wenn sie Fragen oder Bedenken haben.

Nützliche Links:

Bundesgesundheitsministerium: 19 Tipps für Eltern >

Allgemeine Informationen des Bundesgesundheitsministeriums >

Allgemeine Informationen des Robert Koch Instituts >

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