Die sogenannte Käseschmiere bildet sich auf der Haut Ihres Babys zum Schutz vor dem Fruchtwasser.

Die neugebildete Käseschmiere, eine weiße wachsartige Substanz, schützt nun die Haut Ihres Babys. Sie vermeidet nämlich, dass sich Babys Ausscheidungen im Fruchtwasser an der Haut festsetzen können und das Fruchtwasser die Haut aufweicht. Im Augenblick enthält das Fruchtwasser ungefähr 550 ml Flüssigkeit, die sich alle 3–4 Stunden erneuert. Langsam pendelt sich auch ein fester Wach- und Schlafrhythmus bei Ihrem Baby ein.

Der erhöhte Östrogenspiegel lässt Ihr Haar besonders glänzend und füllig erscheinen. Außerdem speichert Ihr Körper so viel Wasser wie möglich. Die Einlagerungen zeigen sich an unterschiedlichsten Stellen Ihres Körpers. Im Gesicht wird sich meist über den glatten Teint gefreut, doch geschwollene Beine gehören eher zu den unliebsamen Begleitern der Schwangerschaft.

Achten Sie jetzt darauf, dass Ihr Speisealltag ausreichend Eisen enthält. Ihr Baby benötigt dieses Spurenelement nun, um Reserven anzulegen und Ihr Bedarf steigt zusätzlich durch das erhöhte Blutvolumen. Als beste Eisenquelle gilt Fleisch. Aber auch Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern reichlich Eisen. In Kombination mit Vitamin C-reichen Lebensmitteln (z. B. Orangensaft) wird das Spurenelement gut vom Körper aufgenommen. Eine Eisensupplementierung kann dennoch erforderlich werden und ist individuell medizinisch abzuklären.

Weitere wertvolle Informationen zum Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft finden Sie hier.