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Wichtige Termine in der 37. SSW
Denke an deine 11. Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung.
Dein Baby in der 37. SSW
Wenn du in der 37. Schwangerschaftswoche angekommen sind, gilt dein Baby als voll entwickelt. Es gibt also keinen Grund mehr, die Geburt zu verschieben – Dein Baby ist bereit für die Außenwelt.
Dein Baby könnte jetzt bereits Luft atmen, da die kleinen Lungen nun vollständig ausgebildet sind. Das Organ ist nun auch auf die Umstellung von der Fruchtwassereinnahme zum Ein- und Ausatmen von Luft voll vorbereitet. Das neu gebildete Hormon Kortison hilft dabei.
Schlafen ist jetzt auch die Lieblingsbeschäftigung deines Babys. Der Kopf nimmt etwa ein Viertel der Körpergröße ein. Er ist groß und kräftig, denn schließlich muss er bald den Weg ins Freie bahnen. Die Schädelknochen sind noch nicht verwachsen und schieben sich während des Geburtsvorgangs ineinander. Der kleine Körper bereitet die Lunge hormonell gesteuert auf den ersten Atemzug vor.
Das Verdauungssystem deines Babys ist jetzt vollständig entwickelt, um Muttermilch zu verdauen und Verdauungsendprodukte zu transportieren. Das erste Verdauungsendprodukt deines Babys wird auch jegliche Abfallstoffe beinhalten, die sich während der Schwangerschaft gebildet haben. Dieser erste klebrige Stuhl des Neugeborenen wird auch als Mekonium bezeichnet.
Deine 37. SSW
Im letzten Schwangerschaftsmonat hast du ein großes Schlafbedürfnis. Sammel noch Kräfte für den großen Tag der Geburt. Gönne dir zwischendurch immer wieder eine Verschnaufpause, in der du die Beine hochlagerst. Erledige so viel wie möglich im Sitzen. Deine Brüste werden nun noch schwerer, denn nun ist hormonell alles für das Stillen vorbereitet.
Entgegen der früheren Meinung müssen die Brüste nicht auf das Stillen vorbereitet oder „abgehärtet“ werden. Im Gegenteil, dabei besteht die Gefahr, dass die Haut verletzt wird und Entzündungen entstehen. Creme deine Brüste aber regelmäßig ein und lasse zwischendurch auch (wenn möglich) Sonne und Luft an die zarte Haut.
Die ausreichende Vitamin K Zufuhr
Vitamin K hilft bei der Blutgerinnung und Knochengesundheit. Es ist daher während der Geburt als auch im Wochenbett wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Die ausreichende Versorgung mit Vitamin K lässt sich durch eine gesunde Ernährung sicherstellen. Lebensmittel wie Frühstückszerealien, Fleisch und Milchprodukte, grünes Blattgemüse (wie z. B. Spinat) und pflanzliche Öle sind besonders reich an Vitamin K.
